La relaxation est une pratique exercée dans le cadre des médecines douces.

Cette méthode a fait ses preuves dans le cadre de traitement des symptômes et maux suivants : – céphalées, maux de tête, – maladies psychosomatiques, – peurs et phobies, – manque de confiance, – blocages psychiques, inertie, – douleurs localisées.

Par le biais d’un travail sur la respiration, sur la prise de conscience, la visualisation et la détente de toutes les parties du corps, vous allez pouvoir atteindre un état de détente.

Vous devrez par exemple vous concentrer sur des choses apaisantes ou qui vous font du bien, comme différentes parties du corps, de la musique, une image mentale, une photo, un objet, un lieu, etc…